Witaminy
<p>Witaminy – grupa organicznych związków chemicznych o różnorodnej budowie, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania żywego organizmu. Mogą być pochodzenia naturalnego lub otrzymywane syntetycznie. Dla człowieka witaminy są egzogenne (ludzki organizm ich nie syntezuje), w związku z czym muszą być dostarczane z pokarmem (najczęściej w postaci prowitamin).</p>
Posted by   Witaminy     0 Comments      views (630)
Naturalnym źródłem witaminy C są m.in. dzika róża, owoce cytrusowe, czarna porzeczka, natka pietruszki, brukselka czy szpinak.
Posted by   Witaminy     0 Comments      views (807)
Naturalnym źródłem witaminy K są m.in. szpinak, bazylia, rzeżucha, jarmuż, botwinka, awokado, kiwi, śliwki suszone. Referencyjna Wartość Spożycia (RWS) witaminy K dla przeciętnej, zdrowej osoby dorosłej to 75 μg (100%).