Witaminy
<p>Witaminy – grupa organicznych związków chemicznych o różnorodnej budowie, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania żywego organizmu. Mogą być pochodzenia naturalnego lub otrzymywane syntetycznie. Dla człowieka witaminy są egzogenne (ludzki organizm ich nie syntezuje), w związku z czym muszą być dostarczane z pokarmem (najczęściej w postaci prowitamin).</p>
Posted by   Witaminy     0 Comments      views (81)
Naturalnym źródłem tej witaminy są m.in. papryka, marchew, jaja, sery dojrzewające, brokuły, pomidory, ryby (łosoś, makrela), mleko.
Posted by   Witaminy     0 Comments      views (89)
Witamina E - Naturalnym źródłem tej witaminy są m.in. oleje roślinne, orzechy, migdały, zarodki zbóż.
Posted by   Witaminy     0 Comments      views (112)
Naturalnym źródłem witaminy C są m.in. dzika róża, owoce cytrusowe, czarna porzeczka, natka pietruszki, brukselka czy szpinak.
Posted by   Witaminy     0 Comments      views (103)
Naturalnym źródłem witaminy K są m.in. szpinak, bazylia, rzeżucha, jarmuż, botwinka, awokado, kiwi, śliwki suszone. Referencyjna Wartość Spożycia (RWS) witaminy K dla przeciętnej, zdrowej osoby dorosłej to 75 μg (100%).